23. Halbvolle Gläser

00:00:02: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge zwischen Rastplatz und Friedhof mit

00:00:06: Sabrina und

00:00:08: Steffi.

00:00:09: Folge dreiundzwanzig sind wir schon, und ich starte mit einer Frage an dich.

00:00:16: Bist du eher der Mensch glashalb voll oder glas halb leer?

00:00:22: Kommt drauf an!

00:00:24: Kommt auf die Grundstimmung drauf an glaube ich.

00:00:27: Also es gibt Tage da bin ich so ja Dann ist alles cool und alles wird positiv gesehen.

00:00:34: Alles hat seinen Grund.

00:00:38: Und dann gibt es natürlich auch Tage, wo ich denke, ey... ...alles scheiße!

00:00:45: Und alles doof!

00:00:49: Nichts kann man mir recht machen so.

00:00:51: Okay?

00:00:53: Ich würde sagen du bist ein glashalbvoll Mensch.

00:00:58: Echt?!

00:00:59: Ja also vom Grundsatz her find' ich, hast Du eigentlich immer irgendwas?

00:01:04: Also ich finde, das ist ja eher so eine Grundeinstellung zum Leben.

00:01:08: Ob man immer alles eigentlich so direkt negativ sieht oder halt eher schon irgendwie schaffen wir das und irgendwie geht es schon... also ich find' das ist nicht nur situationsbezogen.

00:01:17: Wenn ich das jetzt mal so alles nehmen würde, würd ich sagen, für mich bist du ein glashalbvoller Mensch!

00:01:22: Weil klar, mein Meck hat unnergelt über Sachen absolut rechtfertigt und auch richtig.

00:01:27: aber ich glaube grundsätzlich habe ich dich noch nie so längerfristig schlecht und funktioniert nicht.

00:01:36: Und sowas gesehen?

00:01:37: Nee, das stimmt schon.

00:01:39: Grundlegend bin ich jetzt nicht so eine Grumpy Cat oder so... Das stimmt!

00:01:43: Jetzt hab ich gerade dieses Meme direkt vor Augen von dieser Grumpy cat.

00:01:47: Ich habe erst an den Opa von oben gedacht also aus dem Film oben.

00:01:52: aber du kennst vielleicht nicht Edda.

00:01:54: Aber das finde ich auch ein gutes Beispiel direkt dieser Opa vom oben weil der ist ja eigentlich nur so grumpy durch die Sachen die er so erfahren hat im Leben.

00:02:03: Doch er ist ja der doch, dann er wird da auch nicht spoilern.

00:02:06: Aber ...

00:02:08: Der Film ist total süß finde ich!

00:02:10: Ja, ich find den auch schön.

00:02:12: Das ist auch

00:02:12: ein

00:02:13: cooler Film.

00:02:15: Ich finde das ist schon immer so eine Sache.

00:02:19: Ich hab jetzt auch gerade Sachen vorbereitet für so einen Workshop und so... Da geht es auch so darum.

00:02:24: Ist man eher so ein Glasshead Full oder Glasshead Lehrmensch?

00:02:27: Ich finde das eigentlich eine ganz spannende Frage, weil ich glaube dass es ja auch so grundsätzlich ein bisschen auch das Leben irgendwie lenkt.

00:02:38: Es gibt schon Leute die grundsächlich eher negativ eingestellt sind

00:02:42: und auf jeden Fall!

00:02:43: Ich kenne auch welche.

00:02:44: also da kann man auch nicht dran rütteln gefühlt.

00:02:49: Da kommt immer Gegenwind und alles ist doof.

00:02:54: Ich find das auch ganz interessant.

00:02:56: in Vorbereitung auf die Folge habe ich mal das Wort Negativität gegoogelt und was es bedeutet.

00:03:06: Und da stand dann halt bezeichnet eine ablehnende pessimistische Grundhaltung, die oft durch Angst Verletzlichkeit oder geringes Selbstwertgefühl entsteht.

00:03:18: Und ich glaube dass hat man ja auch.

00:03:20: also bei mir ist das Glas halb leer wenn Ich halt nicht gut drauf bin, wenn ich vielleicht vor irgendetwas Angst habe oder mich selber auch nicht wohlfühle.

00:03:32: Dass daraus dann auch so ein Gefühl entsteht einfach.

00:03:36: Also ich finde ja auf jeden Fall also situationsbezogen auf jeden fall da gibt es auch manchmal gibt's auch so Lebensbereiche.

00:03:42: also ich find manchmal gibt es So ein Bereich im Leben, wo man ja eher auch negativ eingestellt ist.

00:03:50: Egal was da passiert das ist immer doof.

00:03:52: aber eigentlich bin ich grundsätzlich ein positiver Mensch oder so.

00:03:55: Also kann ich auch so ein paar Leute Da kann man über bestimmte Themen irgendwie kaum sprechen weil es dann so kippt sage ich jetzt mal Aber ich finde also Leute die so grundsätzliche in allem dass negative sehen, kenne ich auch.

00:04:07: Ich find' Das ist sehr energiezieh und wenn man sich mit den Leuten unterhält oder versucht so irgendwie Ja auch mal wirklich dann irgendwas zu besprechen oder zu lösen, weil das geht eh alles schief.

00:04:18: Oder na das bringt alles nichts oder sowas.

00:04:24: Aber manche... Also ich hatte dasselbe ja, dass das bei mir immer so eine Phase war.

00:04:27: Ich hatte letztes Jahr sehr extrem wo ich so ein gutes halbes Jahr oder vielleicht sogar ein bisschen länger richtig negativ war.

00:04:36: Also alles waren nur noch...

00:04:37: Echt?

00:04:38: Alles?

00:04:38: Ja!

00:04:39: Also das hat sich ja dann so gezogen Weil er so viele Sachen zusammenkam, dass ich nicht mehr was Positives richtig aus anderen Sachen gezogen hab.

00:04:50: Es war dann eher lästig sogar.

00:04:51: Also private Sachen waren sogar lästiger oder so und das Schlimme war aber ... Ich habe mich selbst am meisten damit genervt.

00:05:00: Ich hab ja wirklich gemerkt, ich bin mir selbst richtig auf den Sack gegangen damit.

00:05:05: Das finde ich das Schimmste daran.

00:05:06: Und es war auch ... Ich konnte's nicht wegwischen, das war halt da.

00:05:10: Eigentlich bin ich auch eher ein positiver Mensch, der irgendwie doch aus allem ... Also so lange ich drüber lachen kann, denke ich mir immer ist alles noch okay.

00:05:19: Aber das war eine Zeit, da fiel mir das extrem schwer.

00:05:22: Ich hab ganz oft abends im Bett gelegen und achten mir nur, du bist einfach selbst grad unausstehlich!

00:05:27: Ja, kenne ich... Aber ich hab dich nie so wahrgenommen.

00:05:32: Also, ich habe dich jetzt nie als grundsätzlich negativ auch in dieser Zeit wahrgenommen tatsächlich.

00:05:38: Vielleicht erinnere ich mich nicht mehr richtig ... aber ich hab halt auch Freundinnen... Ich weiß wenn die schreiben so hi wie geht's und man antwortet kommt direkt als nächstes irgendwas worüber sie sich auskotzen.

00:05:51: Und das finde ich ganz schlimm.

00:05:55: Gut Katja ist da weil du mich schon lange kennst dass du weißt es war nur eine Phase oder so ne?

00:06:00: Also frag mal paar Arbeitskollegen von mir.

00:06:01: Ich glaub, die haben schon gemerkt, dass wir noch negativer...

00:06:05: Ja okay vielleicht auch durch die Distanz ne?

00:06:08: Wenn wir uns jetzt irgendwie jeden Tag live gesehen hätten hätte ich glaube ja irgendwann gedacht so... Komm mal ablust!

00:06:16: Was ich dann also wie gesagt dadurch das ist eine Phase war habe ich es auch verstanden, dass manche Leute auch genervt.

00:06:20: Ich hab's ja auch gemerkt auf der Arbeit.

00:06:21: dann wenn ich halt über Sachen geredet hab.

00:06:23: Ich war sofort aufbrausend, ich war sofort negativ Ich hab sofort Sachen schlecht geredet.

00:06:29: Ich wollte auch gar nicht mehr irgendwas hören an Lösungsvorschlägen und ... ich glaub, das war dann schon schwer mit mir zu arbeiten und zu interagieren.

00:06:38: Und gleichzeitig merke ich, dass es ja auch wenn ich auf der anderen Seite eine Person habe, wo das so ist, dass das so grundsätzlich negativ halt ist ne?

00:06:45: Es ist schon anstrengend für mich.

00:06:47: Also ich fand mich selbst vor allem anstrenden.

00:06:48: Das hätte auch so viel Energie für mich selber weil dieses ganze Zeit schlecht drauf sein und ganzes ... also ich hatte ja durchgängig auch schlechte Laune.

00:06:56: Das hat unfassbar viel Energie gezogen.

00:07:00: Aber meinst du, es gibt Leute, die sind reflektiert negativ und unrefliktiert negativ?

00:07:09: Weil dir ist das ja aufgefallen!

00:07:14: Die das nicht merken, dass sie so sind?

00:07:16: Weißt du wie ich meine.

00:07:18: Deswegen denke ich immer es ist die Grundcharaktereigenschaft.

00:07:20: deswegen habe ich bei dir gerade auch gesagt Du bist für mich von Grundcharakter her ein positiver Mensch und ich glaube ich bin auch eher ein positiber Mensch.

00:07:27: Das war dann eine Phase und wahrscheinlich hab' ich das dann gemerkt in der Phase Ich komme da gar nicht mehr raus weil das ja nicht mein naturell sage ich mal isst.

00:07:36: aber wenn du jetzt grundsätzlich eher vom Charakter her einen mensch bist er die sachen eher pessimistisch sieht Ich glaube, dann merkst du das nicht.

00:07:43: Weil es einfach deine Charaktereigenschaft ist.

00:07:46: Aber meinst du... Also ich meine, das ist ja auch wahrscheinlich nicht schön für den Menschen, weil ich glaube, dass macht einfach nicht happy auf Dauer wenn man mit dieser Grundhaltung durchs Leben geht oder was?

00:07:58: Ich weiß halt nicht, wenn du's nicht anders kennst, wenn das immer so war in deinem Leben.

00:08:03: Ich weiß ja nicht, was der Auslöser unbedingt ist, ob das jetzt wirklich Charakter ist, der nicht veränderbar ist und ob das durch Sachen kommt die man selber erlebt hat.

00:08:11: aber Wenn du das jetzt grundsätzlich eher der Mensch ... Ich hatte letzte Woche, nee gar nicht mehr.

00:08:17: Doch, letzte Woche hatte ich eine Vorbereitung für den Workshop für nächsten Samstag und haben auch darüber geredet, Optimismus behalten.

00:08:25: Da hat sie die andere Person auch gesagt, dass sie eher auf der pessimistischen Seite ist.

00:08:29: Sie geht vom Schlimmsten aus und bereitet sich dann darauf vor.

00:08:33: Und hab ich gesagt, das finde ich gar nicht so pessimistisch weil ich mir denke man geht zwar davon aus aber man bereitet es sich so gut vor.

00:08:39: Also es ist ja doch irgendwo Hoffnung da und doch irgendwo auch die Hoffnung, dass das aus was Gutes hinauslaufen wird.

00:08:48: Hat sie die Person so noch nie gesehen?

00:08:51: Dachte Sie immer ne ich bin ja immer ehrlich gehe immer vom Schlimmsten aus und klappt sowieso nicht.

00:08:54: oder denke ich mir aber durch diese Vorbereitung finde ich doch irgendwo der hoff... Das ist ja trotzdem irgendwie etwas Positives und Optimismus und ... Ist das gerade verständlich was ich da versuche?

00:09:08: Ich überlege grade um das auf mich zu Münzen weil ich bin auch oft ein Mensch der erst mal vom Schlimmsten ausgeht und erst mal klappt eh nicht, ach wird eh nicht.

00:09:21: Und schonmal alle Szenarien durchspielt?

00:09:27: Aber ich überleg grad, bin ich dann grundsätzlich pessimistisch?

00:09:31: Ich finde es ist... Also bei mir kommt's drauf an!

00:09:37: Ich mach das nicht grundsätzlich aber es gibt ja sogar dieses... Das ist ja auch so eine Technik um zum Beispiel Angst in den Griff zu kriegen oder einen Seite in den Griff zu kriegen.

00:09:47: Wenn man jetzt irgendwas hat, zum Beispiel eine Präsentation oder so wie ich diese IHK-Prüfungen und man ist super aufgeregt und nervös und man sich dieses Worst Case-Szenario überlegt okay was ist das Schlimmste was passieren kann?

00:09:59: Ich falle durch die IHk-Prüfung, muss es im Oktober noch mal machen Das kostet mich so viel Geld, das kostet so viel Zeit, ich muss mit meinem Chef sprechen oder sowas auch immer.

00:10:06: Und wenn man sich so diese Sachen vor Augen führt dann merkt man ja ok wenn das das schlimmste ist etwas passieren kann Was ich eigentlich lösen kann dann brauch ich gar nicht mehr so viel Angst haben, weil ich hab mich ja einmal mit beschäftigt und einmal mit auseinandergesetzt.

00:10:19: Voll!

00:10:19: Das versteh' ich auch.

00:10:20: Jetzt einfach mal dumm runtergebrochen in meiner Datingphase.

00:10:25: Ach der Typ kommt eh nicht oder?

00:10:27: Der sagt das jetzt nur so... Und dann sagt er eh fünf Minuten vorher ab.

00:10:32: So dieses, weißt du immer dieses?

00:10:34: ach Ich konnte mich nie auf Sachen freuen.

00:10:39: Okay, ich fliege jetzt übermorgen nach Portugal.

00:10:41: Aber was ist denn wenn auf einmal die Lufthansa streikt?

00:10:45: Und dann freu' ich mich auf irgendwas und dann passiert's halt nicht!

00:10:49: Und dann freue ich mich lieber weniger oder gar nicht bevor Nicht-Tag X gekommen ist und ich wirklich sehe okay sitze im Flieger der Typ ist da oder whatever.

00:11:01: Ah ok aber ich glaube das ist auch eher ein Schutz vor Enttäuschung

00:11:03: ne?!

00:11:04: Ja...

00:11:06: Ich hab gar keine Erwartungen, damit ich bloß nicht enttäuscht werde.

00:11:10: Gerade inzwischen macht das vielleicht auch Sinn, je nach Erfahrung ... Also... Ich liebe ja den Spruch so, ich hatte keine Erwartung und bin trotzdem enttäuscht.

00:11:20: Aber ich glaub, das ist eher der Selbstschutz vor dieser Enttäuschung.

00:11:26: Gerade wenn jetzt irgendwie ... Keine Ahnung, wenn ich hier Sachen ... Ja, ich frag mal jemanden, ob er Lust hat, dass ich einen Workshop mache, aber sagt sowieso nein?

00:11:35: Dass man sich selber schon darauf vorbereitet, dass es nein wird.

00:11:39: Damit man nicht enttäuscht ist glaube ich.

00:11:41: Ich weiß ja, ob das eher so Selbstschutz ist also grundsätzlich negativ würde ich das auch nicht sehen.

00:11:48: Ja aber das ist mir jetzt gerade dazu eingefallen?

00:11:50: Ja

00:11:51: und da finde ich aber auch gut, ich glaube eine andere Art von etwas...ich glaub' nicht Negativität oder Pessimismus, ich glaub', das ist wirklich mehr so selbstschutz.

00:12:00: Es gibt ja ganz viele, kenne ich auch.

00:12:03: Das ist dieses beste Beispiel in Urlaub fahren und auf alle Eventualitäten vorbereiten.

00:12:08: Keine Ahnung, weil da geht sowieso irgendwas schief, weißt du so?

00:12:12: Denke ich mir immer... Die Hälfte habe ich es wahrscheinlich eh vergessen.

00:12:15: Ist nicht schlimm!

00:12:16: Muss ich nachkaufen wenn ich's brauche.

00:12:18: Deswegen hab' ich auch mehrere Schals- und mehrere Regenjacken.

00:12:21: Weil ich sowas nicht mitnehmen

00:12:22: kann.

00:12:25: Aber ja, das gibt ja auch noch das andere Extrem was dann eher dieses toxisch positive ist.

00:12:32: Leute, die gar nicht irgendwie einen kennen.

00:12:33: Okay, das ist jetzt aber schon ein Risiko oder ... Das ist was, was echt nicht gut läuft?

00:12:38: Was man wirklich mal ändern muss oder sowas?

00:12:40: Find ich manchmal auch schwierig.

00:12:42: Hennst du so, Leute?

00:12:44: Ja.

00:12:45: Echt?

00:12:46: Ich spontan fällt mir keiner ein!

00:12:49: Also ähm... Ich hab da immer Schwierigkeiten mit den Leuten das abzukaufen weil ich immer denke ob es vielleicht auch ein Verdrängungsmechanismus ist.

00:12:59: Weil manche muss man ja auch einsehen.

00:13:00: Okay, da können jetzt Konsequenzen rauskommen oder das ist wirklich was, was nicht gut läuft.

00:13:06: Wenn man so ganz wegwischt dass da irgendwie Sachen auch mal geändert werden müssen oder justiert werden müssen weil es wirklich nicht in eine gute Richtung läuft oder so aber kenne ich auch weniger.

00:13:14: also ich kenn weniger Leute die toxisch Positivität sozusagen machen sondern eher Leute... Also wir sind ja e-deutsch und mehr kann ihr gerne winnen.

00:13:24: Aber ich find's so richtig negative Menschen, finde ich unfassbar anstrengend.

00:13:28: Voll!

00:13:28: Wenn das nur nörgeln ist.

00:13:31: und wenn dann mal was schief geht, kommt ja auch, hab' ich sofort gesagt, ich wusste das... Dann wird sich ja auch so richtig daran hochgezogen.

00:13:38: Und es kann ja immer irgendwas schiefgehen, wo ich mir denk', ja gut, ärger ich mich, ist scheiße?

00:13:43: Ist auch mal zwei Tage Scheiße, aber dann gehts ja weiter.

00:13:45: Aber die sind ja dann so richtig ... Hab' ich doch gesagt, da kriegen sie diese Bestätigung noch da rein.

00:13:51: Irgendwie

00:13:52: grenzt du dich von solchen Leuten ab.

00:13:56: Also was ich ja grundsätzlich habe, ist ja dass ich schon weiß wo kann... also ich kann ja nur an meine Reaktion arbeiten.

00:14:04: Ich kriege ja keine Leute geändert und ich hab eigentlich einen relativ großen Realitätsfilter.

00:14:09: Also ich kann ganz oft mir denken da rein daraus Wenn ich jetzt mit den Leuten zu tun hab sei es privat schwierig Hab' ich eigentlich privat auch gar nicht so richtig Weil ich glaube, da bin ich dann schon so.

00:14:23: Dass ich mir denke kann ich halt nicht mit umgehen?

00:14:25: Weil ich nicht weiß wie ich das handhaben soll!

00:14:27: Ich kann nicht immer dagegen anreden oder Leute davon überzeugen dass doch etwas geklappt hat oder sowas.

00:14:32: Das zieht mir zu viel Energie und arbeitsmäßig versuche ich halt immer rauszufinden was für ein Ergebnis wollen wir beide erzielen?

00:14:39: Und wie komme ich dann mit dem geringsten Widerstand hin glaub ich.

00:14:43: Aber ich finde privat finde ich halt manchmal schwierig weil Familie Kann man ja nicht immer komplett ausschließen auf einer Familienfeier oder so, kenne ich halt selbst.

00:14:57: Hast du das gar nicht, dass du dich da irgendwie abgrenzen musst und alle

00:15:01: positive

00:15:02: Menschen?

00:15:03: Habe ich dann auch tatsächlich den Filter an.

00:15:05: Also ich weiß von bestimmten Leuten, das ist doch egal was du erzählst es geht denen immer schlechter Es ist immer alles noch schlimmer.

00:15:11: bei denen Da ist eigentlich immer alles nur schlimm.

00:15:15: Und die möchten ja auch gar nicht, dass man mal mit Vorschlägen ankommt oder das man überhaupt mal irgendwie auch anbietet.

00:15:20: Wenn wir mal was durchsprechen möchtest... Also ich weiß dann schon von vornherein, wenn ich dieses Gespräch eingehe auf dieser Feier mit der Person, dann muss ich damit rechnen, es wird alles nur abgeladen und da ist kein Bedarf an

00:15:36: Lösungsveränderungen

00:15:37: oder sonst irgendwas sondern das ist wirklich reines.

00:15:43: Ich suhle mich vielleicht auch sogar da drin.

00:15:45: Also ich bin da so richtig drinnen und brauche die Bestätigung, dass ich ein ganz armes Menschenwesen bin.

00:15:51: und wenn ich das... aber dann ist auch wieder dieses was kann ich überhaupt?

00:15:55: wie kann ich damit umgehen?

00:15:56: Also ich weiß, ich kann es nicht ändern also muss ich jetzt entscheiden.

00:15:59: führe ich das Gespräch und sehe sich das dann stoisch als ich nicke und lächle nett und denke mir danach.

00:16:09: Also, mir tut das mittlerweile auch ... Was heißt Mitleid?

00:16:12: Mitleit hab ich nicht.

00:16:13: Aber ich frag mich manchmal schon.

00:16:15: Wie gesagt, ey, es kann ja nicht angenehm sein und ich glaub schon, dass manchmal so eine stille Minute da ist und die Leute sich denken, ich komm da nicht raus vielleicht.

00:16:22: Ich weiß nicht wie du das machst wenn du so Konfrontationen hast.

00:16:29: Ja, also privat auch ne.

00:16:32: Da rein, da raus um ganz ehrlich zu sein einfach Filter annicken okay aha Das war's.

00:16:43: Ich denk mir auch so, die Leute kannst du nicht ändern.

00:16:46: Die sind bestimmt auch nicht happy damit wie sie leben.

00:16:51: aber ich fang jetzt auch nicht irgendwie an zu diskutieren über keine Ahnung gerade wenn mein Vater anruft über Politik und was in meiner Heimatstadt neu gebaut wird und was die Politik in meiner heimatstadt so es interessiert mich nicht.

00:17:06: Also es interessiert mich auch einfach nicht.

00:17:08: Da will ich gar nicht ins Gespräch gehen, was der Bürgermeister macht oder so.

00:17:12: Es ist einfach so fern ab.

00:17:16: und dann kommt auch immer ja, was da in Hamburg passiert?

00:17:19: Hast du das mitbekommen?

00:17:21: Nee!

00:17:22: Das war auch immer in Berlin.

00:17:23: Ja hier am Brandenburger Tor war irgendwas... Ich wohne nicht an dem Brandenberger Tor.

00:17:28: Ich bekomme es nicht mit und das interessiert.

00:17:34: Das ist ein gutes Beispiel, wo du das sagst.

00:17:35: Das habe ich auch tatsächlich ganz oft ... dass Leute mir irgendwie sagen, wo hast du das mitgekriegt?

00:17:42: Dass das Schlimmes passiert ist.

00:17:44: Hast du mitgekrecht, dass da und da das Schlippe passiert ist?

00:17:48: Weil ich merke, dass die Leute so Vierundzwanzig Sieben diese Medien konsumieren, wo es dann Thema ist.

00:17:54: Und bei mir ist ja eh so ein Thema mit Nachrichten.

00:17:58: Also Weltgeschehen hab ich irgendwo auf dem Schirm.

00:18:00: Brauche ich auch für die Arbeit und so was, alles cool.

00:18:03: Mache ich aber in den Dosen, die ich ertragen

00:18:05: kann.".

00:18:07: Ich finde das faszinierend, dass ich mir denke, ich gucke mir jetzt nicht jedes Format im Fernsehen an um da jeden Straftat oder jedes Aufkommen überall auf der Welt zu verfolgen.

00:18:21: Wenn dann jemand zu mir sagt, hast du mitgekriegt?

00:18:24: Da ist das passiert!

00:18:25: Wenn ich mich damit noch beschäftige, denke ich ja auch, die Welt ist nur schlecht... Also wenn ich immer nur das auch sehe, es passiert ganz viel Scheiße auf dieser Welt.

00:18:33: Da brauchen wir nicht drüber sprechen.

00:18:35: Aber wenn ich mich nur noch damit beschäftige ist klar dass ich auch das positive gar nicht mehr sehe glaube ich

00:18:42: Voll.

00:18:43: Es war auch eine Frage die ich dir stellen wollte wie gehst du mit negativen Nachrichten um und Ich habe das auch.

00:18:48: also ich persönlich muss sagen ich beschäftige mich vielleicht viel zu wenig Mit dem weltgeschehen.

00:18:54: also wenn man meinen Mann fragt ich glaube Der denkt manchmal, ich lebe auf dem anderen Planeten.

00:18:59: Hast du das noch nicht mitbekommen?

00:19:01: Nein!

00:19:02: Was ist da schon wieder

00:19:03: los?!

00:19:05: Vielleicht sollte ich auch wirklich ein bisschen mehr... aber ich kann es nicht.

00:19:09: Also wenn er Nachrichten gucke, gehe ich auch manchmal einfach raus weil ich denke euch möchte mir das nicht schon wieder anhören.

00:19:16: Ich finde das absolut gut und richtig, dass man sich bewusst ist was macht das mit mir?

00:19:23: Wie viel kann ich davon ertragen?

00:19:25: Also, ich bin da total bei dir.

00:19:28: Ich glaube, Interesse hat jeder eigentlich ja irgendwie daran.

00:19:31: Aber die Frage ist auch muss ich wirklich alles global in Echtzeit ja auch mehr reinziehen was einfach... Da sind wir nicht für gemacht.

00:19:39: Ich sag immer so man isst für das Dorfgemacht und die Dorfnachrichten aber man kriegt jetzt wirklich vierundzwanzig sieben in Echzeit alles mit aber auch ohne Filter.

00:19:47: also man kann ja wirklich auch alles wirklich live nachverfolgen.

00:19:51: Ich kann das, mancher muss ich es auch.

00:19:52: Weil das irgendwie was betrifft, was ich halt mache und ich merke halt wie schlecht es mir damit geht.

00:19:56: Und dann habe ich auch Phasen wo ich mir morgens schon im Bett denke wofür stehst du eigentlich auf?

00:20:01: Wofür machst Du den ganzen Bums eigentlich?

00:20:03: Wovür machst du irgendwie einen Ehrenamt?

00:20:05: Wuvür versuchst Du irgendwo das für irgendeine Person vielleicht mal zehn Minuten am Tag besser zu machen wenn auf der anderen Seite solche Sachen passieren?

00:20:12: Aber da ist halt auch so die Frage Es bringt mir halt nix Wenn ich mich damit die ganze Zeit beschäftige weil mich das so runterzieht dass ich nicht in der Lage bin das positive noch zu machen.

00:20:21: Und ich glaube, das ist sowieso was, was man sich überlegen muss.

00:20:24: Wie weit man sich da so reinbegibt?

00:20:26: Weil dass sich das ein Strudel ist, der dich da so reinsieht, das kenne ich von mir selber auch.

00:20:31: Ich mach ja ab und zu mal diesen Fehler, dass ich in den Kaninchenbau runtergehe und dann die ganze Nacht irgendwelche Nachrichten lese und wir am nächsten Tag denke, kannst du dir eine Kiste legen, hat eh alles keinen Zeck.

00:20:41: Aber das finde ich... Was du gerade noch gesagt hattest ... Da wollte ich dich noch was... Ach genau, da hattest du ja gesagt dass du weißt das Leute dann anfangen zu reden auch.

00:20:54: Merkst du selber dass du dich dann zurückhältst mit deinen Sachen?

00:20:58: Also dass du von dir gar nicht so viel erzählst weil du weisst die andere Person ist so negativ eingestellt dass es der entweder schlechter geht oder die dein positives auch schlechtreden wird

00:21:07: Ich tatsächlich nicht So.

00:21:10: also es gibt Personen mit denen teile ich einfach nicht viel muss ich ehrlich sagen.

00:21:15: so bin ich mit meinem Vater telefonierer Der kriegt halt zu hören, mir geht's gut.

00:21:21: Aber ich teile da jetzt nicht so viel weil... Da kommt auch kein Feedback!

00:21:26: Also es kommt dann auch nicht cool oder erzähl mehr sondern dann kommt direkt wieder ja bei der Bürgermeister.

00:21:35: Ja du lachst aber was ist so?

00:21:37: Und

00:21:37: darüber will ich mir das gerade so vorstellen als wirkliches Interesse zu zeigen.

00:21:42: Kommt dann sowas ganz anderes irgendwie.

00:21:44: Ja und dann werde ich halt stumm dann teile ich so Sachen einfach nicht mehr.

00:21:50: Das ist wahrscheinlich auch das, aber ja man umgeht dann so Diskussion und man geht dann auch wieder die eigene Frustration enttäuscht am Ende, weil es eigentlich nicht gehört werden will oder so.

00:22:01: Ich finde es natürlich schon schwierig wenn du wirklich einen direkten Umgang mit negativen Personen irgendwie hast, die dir das eigene Leben dann auch ein bisschen erschweren oder sowas, wenn du halt nicht damit irgendwie... umgehen kann.

00:22:13: Aber da ist er leider, ich meine es hört sich auch immer so einfach oder so blöd an.

00:22:16: man kann ja wirklich nur an seine eigene Reaktion darüber bearbeiten.

00:22:19: Das kriegt die Person einfach nicht geändert.

00:22:23: Ich kann ja nur gucken wie komme ich aus der Situation dann heraus mit dem Ergebnis was ich so ungefähr haben will?

00:22:28: Was gar nicht einfach ist.

00:22:30: Habe ich zum Glück nicht!

00:22:31: Ich mein jeder hat mal einen schlechten Tag aber ich habe jetzt keine grundlegenden negativen Menschen um mich tatsächlich.

00:22:38: Nee ich so jetzt auch nicht.

00:22:39: also ich war selbst ja wie gesagt einer fünf Monate.

00:22:43: Wie gesagt, ich kann mich auch mal eine Woche in irgendwas suchen.

00:22:46: Eine Woche irgendwo richtig mimimi sein und alles ist doof und ... Kann alles schlechtreden, egal was mein Mann mir sagt so nein, nein, Nein!

00:22:57: Ich habe immer Gegenargumente auf jeden Fall.

00:22:59: Aber das ist ja nicht meine grundlegende Haltung.

00:23:03: Das ist aber auch manchmal nötig.

00:23:05: Ich dachte, das sei manchmal so.

00:23:06: Nee, Moment!

00:23:06: Ich muss mich jetzt einmal da richtig reinsteigern.

00:23:09: Ich will jetzt einmal kurz.

00:23:11: Muss das sein?

00:23:11: Aber ich glaube, dass es auch gesund ist, dass man da irgendwie ins Fühlen kommt.

00:23:15: Weil ... Es ist ja nicht ohne Grund, dass sich ... Mimimi fühlt.

00:23:20: Na?

00:23:21: Ich wollte grad sagen

00:23:21: zumal das ja auch absolut legitim ist, wenn wirklich irgendwas ist, wo man sich denkt, boh shit... Also, es ist auch was Doofes passiert.

00:23:30: Zumindest bei mir kann ich das schon an Sachen ausmachen.

00:23:32: Also wenn ich jetzt so denke, nee ist jetzt gerade alles scheiße.

00:23:35: Heute ist einfach mal alles blöd.

00:23:37: Dann weiß ich ja meistens sowas auch der Auslöser war.

00:23:41: Aber eine Grundsatzhaltung

00:23:44: negativ...

00:23:45: da kenne ich auch wenige mit denen ich direkt zu tun habe?

00:23:49: Ich auch nicht!

00:23:51: Aber wie gesagt, es ist für einen seltener... Das waren eine der anstrengendsten Zeiten meines Lebens muss ich sagen.

00:23:59: Weil ich finde nix anderes mehr Zeit hatte als wütend und sauber zu sein irgendwie.

00:24:04: Ein krasses Gefühl ja auch ist, wo ich habe mich da richtig reingesteigert und festgebissen.

00:24:11: Es ist alles scheiß- und es ist alles doof!

00:24:13: Und das hat so viel Energie gezogen... Also positiv zu sein, fällt einfach irgendwie.

00:24:18: Voll!

00:24:19: Ich finde man ist so müde... ich habe das auch manchmal... irgendwie.

00:24:23: vorletztes Jahr hatte ich das auch um die Weihnachtszeit rum.

00:24:26: da ging es mir auch richtig dreckig im neuen Jahr.

00:24:29: Ich lag auch echt abends heulend im Bett und habe gesagt, ich kann das alles nicht mehr.

00:24:32: Das ist alle scheiße!

00:24:33: Ich will das nicht mehr!

00:24:37: Weil das überschattet dann halt auch alles andere ne?

00:24:39: Weil es auch keinen Spaß mehr an irgendwas was er normalerweise auf Freude bringt.

00:24:43: Alles ist blöd, alles ist nur Aufwand.

00:24:48: komisch.

00:24:49: Also wenn es einer hört und sich daran erinnert, das tut mir immer noch leicht.

00:24:56: Aber irgendwann war das auch einfach so ein gesetztes Ding.

00:24:59: also ich weiß gar nicht mehr.

00:25:00: Ich bin ja auch so reingerutscht muss ich sagen Das war halt immer mehr was irgendwie blöd lief und ich habe das dann auch voll angenommen Und ich hab alles auf mich bezogen und mir geht's auch so schlecht und mir passieren diese ganzen Dinge.

00:25:13: Ich mag ja nicht das Wort Opferrolle.

00:25:15: Aber ich bin mir nicht mehr bewusst gewesen, dass ich Dinge zugelassen habe und so was alles.

00:25:20: Sondern es war wirklich ... Alles passiert mir und richtig reingesteigert.

00:25:24: Und ich hatte irgendwann das Gefühl, jetzt hast du das monatelang so bedient.

00:25:28: Jetzt kannst du ja gar nicht sagen, ah okay vielleicht kann ich doch etwas ändern?

00:25:32: Weil ich war dann schon da drin in diesem Narrativ irgendwie.

00:25:35: Das kenne ich!

00:25:36: Das hab' ich aber auch wenn ich ein paar Tage Scheiße drauf war.

00:25:41: Dann fällt es mir schwer wieder normal zu sein in Anführungsstrichen, weil ich dann denke, sitz fake!

00:25:51: Also ich hasse es ja auch, muss ich ganz ehrlich sagen.

00:25:54: Das kann meinen Chef ganz gut.

00:25:58: Es ist besser geworden.

00:25:58: also er hatte glaube ich am meisten nicht mehr zu kämpfen in der Zeit letztes Jahr.

00:26:01: Muss ich gestehen, weil das viel auch beruflich war.

00:26:04: Und jetzt ist das manchmal ja, wenn man sich über... Also ich riech mich manchmal über so eine Kleinigkeit auf.

00:26:09: Ist die bei Weitem nicht mehr so wie das mal war?

00:26:12: Aber er sagt dann, wenn das geklärt ist oder so, sagt der immer noch gerne so Ja!

00:26:16: Hast du dich wieder umsonst aufgeregt?

00:26:18: Dann denk ich mir immer, nein lass mich.

00:26:20: Ich musste das jetzt einfach mal machen wobei die Sachen tatsächlich weniger geworden sind weil ich mir dann schon ganz oft mittlerweile denke dass ist mit Energie nicht wert.

00:26:28: aber ich finde es absolut legitim und auch richtig wie du gesagt hast man muss manchmal sauer sein man muss manchmal wütend sein Und es gibt auch genug Anlässe das zu sein.

00:26:38: aber man muss auch dann irgendwann erkennen okay jetzt muss sich aber an die problemen lösungen vielleicht irgendwie dran oder auch einsehlich kann es nicht ändern.

00:26:46: Aber ich finde, manchmal muss man sich da kurz reinsteigen

00:26:50: können!

00:26:51: Ich finde auch gerade bei uns Frauen mit einem Zyklus, es gibt einfach Wochen und Tage.

00:26:56: Da ist einfach mal alles scheiße!

00:26:59: Und ich find' auch grade bei uns frauen wurde ja oft gesagt dass wir die Emotionen nicht so haben dürfen, ne?

00:27:03: Ja das ist ja immer so funktionierend und immer nett und so und macher und problemlöser und so.

00:27:10: Und ich glaub grad als Frau wenn man da immer noch... Also wenn man doch mal wütend ist wird das auch schnell erst gezicke oder als irgendwie sowas immer noch angesehen.

00:27:18: Und deswegen denke ich mir so nö, ich kann durchaus sagen wenn ich irgendwas doof finde.

00:27:21: Ich kann das auch anbringen.

00:27:22: natürlich muss ich Etikette wahren und auch immer noch irgendwie vernünftig und strukturiert bleiben.

00:27:28: aber ich find Wut ist... Manchmal ach ich find das manchmal toll da muss man einfach und dann ist es ja auch viel schneller vorbei als wenn man das dann unterschwellig hat.

00:27:37: vielleicht war das auch bei meda auslösert dass es dann so krass geworden ist weil ich so viele Sachen nicht so durchlebt habe sondern immer so weggepackt hab als Päckchen Und das kann dann nachher also komplette Negativität irgendwie zu Tage oder so.

00:27:49: Kann auch sein!

00:27:50: Ich

00:27:51: hab' das auch mit Wut.

00:27:52: tatsächlich, ich habe nie wütend sein gelernt.

00:27:55: Das habe ich jetzt auch erst in Therapie gelernt echt mal wütends zu sein.

00:28:00: Ja aber dass er wirklich immer nicht gern gesehen ist ne?

00:28:03: Auch einfach zu sagen nee das war kacke von dir das wegzudrücken.

00:28:10: Also Emotion finde ich nach wie vor auch schwierig.

00:28:14: Manchmal bin ich auch so, okay was ist das?

00:28:17: Was will ich da gerade?

00:28:18: Das überhaupt zu benennen und sowas.

00:28:20: Das hat man ja auch nicht wirklich gelernt.

00:28:23: Und grad wenn noch Sachen unterdrückt wurden, ist es ja noch schwieriger.

00:28:27: So du darfst jetzt nicht oder stell dich nicht an und dass man dann nachher auch gar nicht weiß, okay, was ist denn das überhaupt?

00:28:32: Ich kann's gar nicht ausdrücken!

00:28:33: Ja, bin ich sauer?

00:28:34: Bin ich traurig?

00:28:35: Manchmal hat mein Mann merkt dann auch, wenn irgendwas mit mir ist, aber dann fragt er auch so etwas hasse Ich weiß es noch nicht.

00:28:42: Ich kann's dir gerade nicht sagen, irgendwas ist da aber ich kanns nicht benennen.

00:28:48: Mir ist grad vorwiegend so, war das Glücksrad?

00:28:50: So, ich kaufe ein ii, aber ich kenne das Wort noch nicht, weißt du so einen Versuch, das Wort irgendwie zusammenzusetzen... Aber ich finde, dass ist ein ganz gutes Beispiel weil das ist ja oft so dieses Enttäuschung oder ist das Traurigkeit, ist das Wut und dann ist das... Ja, das ist echt interessant.

00:29:08: Manchmal kann man das auch gar nicht so differenzieren, da kommt viel zusammen Aber das stimmt schon.

00:29:11: Wenn man das auch nicht gelernt hat, dass irgendwie so für sich selbst abzugrenzen ist, dann ist es noch schwieriger.

00:29:24: Letztens habe ich jemanden gefragt mit dem Glas halb voll, halblehr und dann kam die Antwort.

00:29:28: Gibt's überhaupt ein Glas?

00:29:30: Wie macht dich?

00:29:36: Ja cool!

00:29:38: Aber halten wir fest wie sind beide zwei eher halbvoll gläser Menschen?

00:29:43: auf jeden Fall.

00:29:44: Auf jeden Fall!

00:29:45: Wir haben ja schon ganzes Glas voll.

00:29:55: So, da wir jetzt noch ganz kurz Zeit haben und das lange nicht mehr gemacht haben.

00:29:59: Ja?

00:30:00: Dein Rastplatzmoment!

00:30:04: Mein Rastplatzmoment... Oh ja stimmt, wir haben lange nicht gemacht.

00:30:13: Ich überlege

00:30:14: gerade

00:30:15: also den hatte ich definitiv letzte Woche am Donnerstag nachdem die IHK Prüfungen vorbei waren Und da habe ich wirklich gemerkt, wie das alles so von mir abgefallen ist.

00:30:30: So dieser ganze Stress und diese ganze Vorbereitung... ...und ich sah es einfach auf der Couch mit einem Ben & Jerry's Ice Pot.

00:30:39: Hab eine vorgetaht Ort-Münzer geschaut und hab eine Handtasche gepflegt!

00:30:45: Und hab' einfach nur so ganz entspannt was mit den Händen gemacht, was leckeres genascht und mein Kopf briesen lassen.

00:30:50: Da habe ich so richtig gemerkt boah das war ne gute Pause einfach, die ich auch so richtig brauchte.

00:30:56: Und hab dann auch ... Ich hatte Zeit, ich hätte das auch Housework machen können.

00:31:00: Hättest du irgendwas noch für die Arbeit oder so machen können?

00:31:03: Aber ich dachte mir einfach nur so nee!

00:31:06: Du nimmst jetzt einfach mal Zeit für dich und hast einfach Bock auf das so ganz entspannt zu machen.

00:31:11: Das war auf jeden Fall... Danach war ich durch diese Anspannung, die weggefallen ist, totmüde und war relativ früh im Bett.

00:31:17: Aber das war ein Rassplatz.

00:31:18: momentan ja.

00:31:21: Schön.

00:31:22: Und Friedhof?

00:31:24: Und Friedhoff?

00:31:24: Ähm ... Ich überlege gerade, was da war.

00:31:33: Ist eigentlich die Fritos-Moment?

00:31:35: Ja, hab ich ja immer ... wenn ich das Ehrenamt im Krankenhaus mach.

00:31:41: Da komm' ich fast immer raus und denk mir halt, Leben ist schon ganz schön!

00:31:46: Wenn man so die Summe nachher zieht, also mein Leben halt ne... Ich spreche natürlich nur von mir aber dass sie einfach sagen kann, alles schon ganz okay.

00:31:52: So wie es läuft.

00:31:53: Und bisher glaube ich bin nicht... Also doch auch immer kann ich sagen auf dem richtigen Weg, dass sich sagen würde Ich glaube, ich würde alles noch mal genau so machen.

00:32:04: Und das ist ja immer mein Fritos-Moment, dass ich mir denke, wenn es mal zu Ende kommt, dann würd'st du sagen shit hätte ich mal.

00:32:09: oder würdest du sagen, ja war geil, würde ich nochmal so machen.

00:32:11: und bisher

00:32:12: glaub', ich würde sagen,

00:32:14: großen und ganzen würde ich sagen, ähm... ...würde ich noch einmal so machen?

00:32:20: Ja!

00:32:21: Und bei dir was

00:32:23: war dein Rastplatzmoment?

00:32:24: Ähm,

00:32:25: ich hab gerade parallel nachgedacht weil die Frage hatte ich, dass sich auch nicht vorher durchnach,

00:32:30: gell?!

00:32:30: Aber gestern Also wir nehmen heute Montag auf und Samstag war meine Schwester in Hamburg.

00:32:39: Und da waren wir viel unterwegs, ich glaube da hatte ich irgendwie dreißig tausend Schritte nachher auf die Uhr und ganz viele Treppen weil wir im Treppenviertel waren.

00:32:49: Dann war ich sonntags morgens noch acht Kilometer joggen und ich war danach so K.o.

00:32:54: Sonntag und dann haben wir einfach auf N-Vierundzwanzig Doku oder irgendwie sowas eine Doku übers Miniatur-Wunderland angemacht.

00:33:05: Mhm.

00:33:07: Wir haben beide auf der Couch geschillt, so halb gepennt ... Ich glaub, mein Mann ist eingeschlafen?

00:33:12: Ich nicht!

00:33:13: Aber einfach ... Also ich hätte auch tausend andere Sachen noch gestern Mittag machen können aber wir haben einfach irgendwie keine Ahnung, zwei Stunden oder anderthalb Stunden einfach darum geschildet und geguckt wie die da irgendwie eine Kirmes nachbauen im Miniaturaland.

00:33:29: Was aber auch interessant ist.

00:33:31: Mega!

00:33:31: Ich habe danach direkt geguckt nach Tickets, weil das habe ich noch nie gemacht... ...aber das möchte ich unbedingt machen.

00:33:36: Ich war da schon zweimal tatsächlich?

00:33:38: Ich noch nie.

00:33:39: Ich kann da auch Stunden verbringen.

00:33:41: Ist so toll, wie wir Kinder nicht wären.

00:33:43: Ich will halt durch die Woche abends.

00:33:45: Ich glaube dass es dann vielleicht ganz okay ist.

00:33:47: Ja,

00:33:48: aber ich finde das auch toll.

00:33:49: also ich bin ja auch gerne.

00:33:51: Aber

00:33:52: guck mal.

00:33:52: Aber ich find's auch schön, weil es wieder auch zu dieser Momente für euch war einfach mal Bewusstruepause, also nicht verdienen müssen der Ruhe.

00:34:03: Ich könnte noch ganz viele andere Sachen vorher machen.

00:34:05: aber nein ich mache das jetzt bewusst als Pause.

00:34:08: und hattest du auch einen Friedhofsmoment?

00:34:12: Da fällt mir echt nicht so.

00:34:16: natürlich immer Momente irgendwie.

00:34:18: meine Schwester war hier die sehe ich halt auch nicht so oft dass man da einfach den ganzen samstag zusammen verbracht hat.

00:34:28: Ansonsten planen wir Friedrichsmomente.

00:34:30: Wir Mädels hier in Hamburg wollen diesen Sommer wirklich mal wieder Hamburg nutzen, mehr machen.

00:34:38: Irgendwie Dinnerabende, Grillabende ... Keine Ahnung so was und das nicht irgendwie im Alltag untergehen lassen, dass man wieder Erinnerungen schafft.

00:34:50: Und auch diese Bewusstzeit zusammen?

00:34:52: Ja, bewusst die Zeit, die Stadt wieder!

00:34:55: Wahrnehm.

00:34:56: Wie auch jetzt Miniatur Wunderland, ne?

00:34:58: Ich könnte jeden Tag hingehen aber irgendwie macht man's dann nie...

00:35:03: Aber ist das nicht der Klassiker dass man die Sachen aus der eigenen Stadt nicht macht?

00:35:06: Ja richtig und das wollen wir halt wieder machen!

00:35:09: Ja finde ich auch schön.

00:35:10: Finde ich auch eine gute Idee.

00:35:13: Ja, Miniatura WunderLand.

00:35:15: Vielleicht mache ich das wenn ich das nicht so in mein Hamburg bin.

00:35:18: Ich war noch nie alleine da.

00:35:19: Ich wär nur mit anderen Leuten da.

00:35:20: Könnte ich mal ein eigenes Tempo mal machen und mir das angucken was mich wirklich gefällt.

00:35:24: Ja.

00:35:26: Schön Dann würde ich sagen, danke fürs Zuhören und wir hören uns nächste Woche.

00:35:38: Bis nächste Woche!

00:35:40: Tschüss!