44. Große Erwartungen

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge zwischen Rassplatz und Friedhof mit...

00:00:06: Steffi?

00:00:06: Und?

00:00:08: Nia, Sabrina.

00:00:10: Ja, Steffie du hast das Thema der heutigen Folge vorgeschlagen.

00:00:14: Hau mal raus!

00:00:18: Ich hatte das Thema große Erwartungen beziehungsweise Erwartung generell und wie man damit so umgeht wenn Worte und Taten nicht zusammenpassen.

00:00:31: Und ich glaube, das kennen wir ja alle irgendwie.

00:00:33: Dass man was gesagt bekommt oder mal selber auch etwas sagt aber dann doch anders ausgeführt wird im Verhalten oder in dem wie man sich dann benimmt oder so und das finde ich eigentlich an sich ganz spannend aus verschiedensten Perspektiven also sowohl aus der Perspektive dass man selber ja auch macht.

00:00:51: Ich glaube da kann sich keiner richtig von frei sprechen Aber auch wie man selber damit umgeht wenn man das dann selber bemerkt und vor allem die Enttäuschung dahinter weil man halt eine andere Erwartungen hatte Und vor allem darf man überhaupt die Erwartung haben.

00:01:07: Das fand ich so... ist was, was mich beschäftigt weil ich das immer wieder natürlich auch so merke.

00:01:12: und ja da habe ich gedacht es wäre vielleicht mal etwas Gutes zum drüber quatschen.

00:01:18: Ich hab' auch bei dem Wort Erwartungen direkt Enttäuschung verknüpft.

00:01:23: Also für mich gehören die beiden Worte irgendwie zusammen.

00:01:27: Ja man

00:01:27: sagt dir auch so dieses Sprichwort.

00:01:28: Da hat man keine Erwartungen kann man noch nicht enttäuscht werden Wobei ich mir auch die Frage stelle, kann man keine Erwartungen haben?

00:01:36: Also man hat doch eigentlich immer Erwartung.

00:01:39: Ich sag jetzt mal ... Man hat ja immer so Basic-Erwartungen, ne?

00:01:42: Dass man als Mensch normal behandelt wird und das nicht gelogen wird zu diesen ganzen Sachen.

00:01:46: Das sind ja so Basicsachen.

00:01:48: Je näher man im zwischenmenschlichen Bereich ist oder vielleicht im arbeitsmäßigen Bereich ist es oft, dass man da irgendwann denkt, okay, was gesagt wurde, ist nicht das, was mindefekt eingetreten ist.

00:01:58: Kann man sich dann auf das Gesagte schon verlassen aufbauen, die dann enttäuscht werden durch das was da wirklich passiert?

00:02:07: Ja vielleicht können wir da

00:02:09: auf die

00:02:12: Definition von Erwartung.

00:02:14: Also eine Erwartungen ist die gedankliche Vorwegnahme eines künftigen Ereignisses einer Handlung oder einer Reaktion basierend auf Erfahrungen, Annahmen oder Wahrscheinlichkeiten.

00:02:26: und ich glaube da spielt einfach viel auch das Gehirn mit weil Ich glaube Kinder haben weniger Erwartungen, oder?

00:02:35: Also kann ich jetzt gar nicht sagen.

00:02:36: Aber ich glaube es rührt vielleicht auch aus Erfahrungen dass du weißt okay ich war schon mal bei dem Konzert und ich erwarte das es genauso wird so gut wird wie das andere Und wenn du noch nie da warst hast du nicht so große Erwartung.

00:02:55: vielleicht Oder anders

00:03:01: Ist ein guter Punkt.

00:03:01: Ich glaube, dass Erwartungen eher so anerlernt sind... ...dass man das halt lernen muss, überhaupt Erwartung zu haben,... ...die über das Normale hinausgehen aber nicht?

00:03:14: Also ich meine, ich habe ja auch als Kind eine Erwaltung, dass sich halt so Verhalten von Menschen einschätzen kann irgendwie.

00:03:21: Aber natürlich ist so eine Enttäuschung immer da wenn ich merke, dass ein vorhergesehenes Ereignis eben nicht eingetreten ist.

00:03:28: Aber die Frage is', bin ich immer berechtigt um überhaupt eine Erwartungszu

00:03:31: kreieren?!

00:03:32: Aufgrund von ... Ja, wovon?

00:03:35: Ich mein klar.

00:03:36: Von Annahmen.

00:03:37: Das sind ja meine Annahme.

00:03:40: Aber meins gibt es Menschen, die da völlig frei sind, die sagen, ich habe keine Erwartungen mehr und so ...

00:03:48: Das sind sehr zynische Menschen, glaub ich!

00:03:54: Also ich versuch mich auch freizumachen, dass ich mir erst mal denke, ich kann nicht Erwartung, die ich zum Beispiel nie kommuniziert habe an jemand anderen Anlegen.

00:04:02: Das finde ich manchmal schwierig.

00:04:03: Oder dass ich jetzt denke, okay ... Ich hatte so einen Arbeitskollegen und hab dieselbe Erwartung an diesen anderen Menschen.

00:04:10: Wo ich meine, ich wollte

00:04:11: niemals mehr als so eine gute Arbeitskollegin haben.

00:04:15: Richtig!

00:04:15: Ich wollte auch darauf hinaus.

00:04:17: Die Sabrina war anders?

00:04:20: Weil ich mir manchmal denke, die können ja gar nicht wissen, dass du so eine Erwartungen hast.

00:04:23: Und dann find ich das auch eigentlich anmaßend.

00:04:25: So eine Erwartung von jemandem zu haben.

00:04:29: Also verstehst du so meinen Gedankenloop irgendwie, ich kann das nicht so gut ausdrücken.

00:04:32: Auf der anderen Seite denke ich mir am Anfang bin ich denn berechtigt eine Erwartung zu haben?

00:04:36: Ist es dann wenn derjenige das ausspricht oder wenn er jenige sagt er macht ABC aber dann passiert gar nichts?

00:04:42: oder nur A oder X, Y oder Z?

00:04:43: Ich glaube...

00:04:46: Nur dann wenn jemand das Commitment gibt oder...?

00:04:49: Ich weiß es halt nicht.

00:04:50: ne!

00:04:51: Ich mein, ich kenne das aus meiner Beziehung.

00:04:53: Ich hab manchmal auch stille Erwartungen die ich nicht kommuniziere.

00:04:57: aber wo ich denke dass ist doch selbstverständlich dass du das so machst und dass sich das möchte

00:05:03: Und das ist das was ich dann meine?

00:05:04: Ist es denn eben eine Erwartung die ich überhaupt haben darf?

00:05:07: Also kann ich dann überhaupt enttäuscht sein oder bin ich eigentlich von meinen eigenen Erwartungen enttäuscht?

00:05:11: also habe ich das selbst für mich ruiniert weil ich da einen Maßstab angesetzt hat der eigentlich total in Diskrepanz steht zu dem was der andere vorhatte.

00:05:22: denkt weiß,

00:05:27: ja.

00:05:29: Das beschäftigt mich sehr, wie du merkst!

00:05:32: Weil ich finde eigentlich reagiere ich total allergisch darauf wenn jemand zu mir sagt Ich bin von dir enttäuscht oder kannst du bei mir die Büchse der Pandora öffnen?

00:05:40: Weil ich mir denke was machst du dir überhaupt an Von mir enttäuscht zu sein?

00:05:45: welche Erwartungen muss sich denn erfüllen?

00:05:48: weil ich jetzt aber wieder davon ausgehe dass ich ja nicht absichtlich jemandem irgendwie schade Oder so oder absichtlich nicht mein worthalte ohne Bescheid zu geben.

00:05:55: Also ich hab's auch selten gehört.

00:05:57: Mein Chef hat das mal zu mir gesagt, dass er von mir enttäuscht sei und da bin ich halt abgegangen wie Schmitzkerze was wir dann im Nachhinein aufgeklärt haben.

00:06:05: Er hat es auch eingesehen.

00:06:06: aber ich denke mir halt so.

00:06:07: deswegen denke ich mir kann ich überhaupt von anderen enttäuscht sein?

00:06:11: Weiß nicht ist das nicht anmaßend?

00:06:14: Ich finde enttöscht finde ich auch ein sehr großes Wort.

00:06:17: Also ich nutze das sehr.

00:06:20: Ich kann dir gerade keine Situation nennen, wo ich wirklich sage, da war ich wirklich enttäuscht.

00:06:25: Weil Enttäuschung ist für mich echt so... Da verletzt du mich richtig!

00:06:31: Das kommt ja auch von Täuschen.

00:06:32: also im Endeffekt ausgetrickst sein ne?

00:06:34: Ich bin enttäuscht weil die Täuschungen waren eine andere.

00:06:39: Aber es ist dann nicht so wenn man sich denkt dass was gesagt wurde passt nichts zu dem wie es sich verhalten wird.

00:06:45: Also wenn es angekündigt ist, wenn es eine angekünstigte Sache ist und man sich denkt okay aufgrund von gewissen Aussagen habe ich jetzt da und damit gerechnet.

00:06:55: Ich hatte jetzt die Erwartung und das ist nicht eingetreten darf ich dann enttäuscht sein?

00:06:59: Was würdest du sonst benutzen als Wort?

00:07:03: Ich glaube ich werde verletzt!

00:07:04: Ich finde eine Täuschung ist irgendwie so wenn jemand

00:07:06: vorgibt

00:07:08: jemand zu sein.

00:07:09: denen also jemand dass der ein täuscht keine Ahnung.

00:07:13: ich sag dir ich heißt Maria Schmidt und macht das und das.

00:07:19: Und dann kommt irgendwann heraus, ich hab dich die ganze Zeit getäuscht... Also jetzt ein blödes Beispiel!

00:07:28: aber enttäuscht finde ich schwierig, also ich bin ja verletzt.

00:07:32: Ja das ist dann so eine richtige bewusste Täuschung.

00:07:35: Also wenn ich wirklich ... also dann reden wir ja von Lügen und so, also stimm ich dir voll zu!

00:07:39: Also jetzt Bewusstetäuschungen wirklich so strategisch auch dass irgendwie nutzen... Ich meine es gibt's ja auch schon im Kleinen, ne?

00:07:44: Dass man da so manipulativ irgendwelche Sachen sagt und den Leuten irgendwie in Sicherheit zu wiegen, aber dann halt was ganz anderes macht oder sowas.

00:07:52: Aber das ist ja dann schon glaube ich so wirklich bewusste

00:07:55: Manipulation.

00:07:55: Wann warst du enttäuscht?

00:07:56: Das letzte Mal, dass du wirklich sagst, da war ich enttäuschert wenn man das hier so teilen darf ohne irgendwen

00:08:06: Also richtig enttauscht war ich schon mal als jemand Was was ich im Vertrauen erzählt habe nachher gegen mich verwendet hat.

00:08:16: Okay

00:08:17: Also das war halt so ein Vertrauensmissbrauch, glaube ich eher.

00:08:19: Da war ich richtig enttäuscht von der Person weil ich mir dachte... Ich dachte dass wäre gesetzt zwischen uns in den Beziehungsverhältnissen was man so miteinander hat und dass er auch einen Vertrauen war.

00:08:32: Das war dann auch meine Annahme oder Wahrscheinlichkeit.

00:08:36: um das nochmal aufzugreifen da war ich wirklich richtig enttauscht weil ich das nicht erwartet habe.

00:08:40: aber ja da passt verletzt mit rein.

00:08:43: Aber du wurdest ja getäuscht.

00:08:44: Du dachtest, der Person kannst du vertrauen?

00:08:48: Genau!

00:08:48: Und hast du dich

00:08:49: getäusht?

00:08:50: also ich finde das ist schon eine Täuschung.

00:08:52: Also da war ich halt wirklich enttäuscht und das habe ich auch so kommuniziert weil es auch ein Verhalten ist was sich selber nicht nachvollziehen kann und ich glaube dass ist oft bei mir der Punkt.

00:09:00: wenn das ein Verhältnis ist was ich nicht nach vollziehen kann dann tendiere ich dazu enttäuscht zu sein weil ich vielleicht den Maßstab an andere anlege.

00:09:07: also ganz banales Beispiel wenn ich zum Beispiel sage Keine Ahnung, ich meld mich auf jeden Fall.

00:09:14: Und dann kommt wirklich gar nichts und dann kommt einfach nix.

00:09:18: Da denk' ich mir so okay da wäre ne kurze Nachricht zurück, ich schaff's doch nicht alles zu stressig oder sowas absolut ok.

00:09:25: aber da denke ich mir schon irgendwie bin ich jetzt schon enttäuscht Aber nicht natürlich in dem Sinne von wow du hast mein Vertrauen missbraucht oder so.

00:09:33: Aber meine Erwartung war das schon der andere weil es ja anders kommuniziert wurde.

00:09:37: Wenn ich mir jetzt denke sag Bescheid wenn du da bist Ich meld dich dann So nix.

00:09:44: und dann denkst du dir so, hey hab ich jetzt irgendwas?

00:09:46: Und da denke ich mir okay aber darf ich überhaupt die Erwartung haben oder hätte ich die Erwaltung schon gar nicht haben dürfen.

00:09:53: Aber es wurde ja so kommunizieren.

00:09:54: also das war jetzt keine stille... Jaa!

00:09:57: ...Erwartungen würde ich jetzt sagen, ne Sondern wenn ich mir denke, keine Ahnung Oder ich kümmere mich um X Y Z Und dann denkste dir ok, denn ihr kümmert sich.

00:10:06: und dann so eine Woche oder zwei Wochen später so, nee habe ich nicht gemacht.

00:10:09: Man denkt sich so, hm ok Moment Ich hatte jetzt eine andere Erwartungs.

00:10:15: Da passt, da ist das

00:10:16: v.a.,

00:10:16: wenn du was sagst und dann aber das Verhalten überhaupt nicht dazu passt.

00:10:20: Das versteh ich halt nicht.

00:10:23: Du hättest eben so dieses Jahr klar, ich hör dir zu, du kannst es hier bei mir lassen ... Und dann kriegst du das ein halbes Jahr später von Latz geknallt und gegen dich verwendet?

00:10:31: Das sind ja auch Miesne!

00:10:34: Ich find das halt auch spannend, weil ich mir denk, dass eine Handlung ein Jahr mehr verletzt irgendwie... Weil ich glaube, dass ne Handlung mehr wiegt als die Worte, die ja schneller auch gesagt sind.

00:10:48: Worte sind auch schneller formuliert, sie sind auch manchmal so im... ohne weiter drüber nachzudenken dass man schnell eine Zusicherung macht und sowas.

00:10:54: aber die eigentliche Tat erfordert ja schon einen anderen.

00:10:58: Wie sagt man das?

00:11:00: Aufwand einfach der dahinter steht und deswegen da manchmal vielleicht nur diese Diskrepanz.

00:11:04: irgendwie ist Was ich nachvollziehen kann aber sag doch einfach Bescheid

00:11:10: Ja, ja ich weiß was du meinst Hattungen haben.

00:11:19: Ich find schon, gerade wenn es irgendwie ... weiß ich nicht.

00:11:23: Wenn man was abgemacht hat und der andere sagt dann ab, darf man auch verletzt enttäuscht sein?

00:11:30: Weil du ne Erwartung hattest!

00:11:32: Ja also ich weiß nicht, das ist halt so... Also ich bin ja immer eher bei mir, dass ich mir denk hab ich irgendwas falsch verstanden.

00:11:39: Hast du da jetzt nicht richtig was ... also ich bin nicht zwischen den Zeilenleser.

00:11:43: Ich kann da nicht so gut zwischentöne.

00:11:45: Ich muss das immer grade ausgesagt bekommen Sonst check ich vieles ja nicht.

00:11:49: Wenn mir jemand sagt, bescheid wer nur da ist und dann sage ich bin jetzt da ... Und dann kommt nichts mehr.

00:11:56: Dann denke ich mir so, hab ich wieder irgendwas?

00:11:58: War das eine Floskel?

00:11:58: hätte ich anders reagieren müssen?

00:12:00: Habe ich wieder was in meinem Handbuch der Menschlichkeit nachgeschlagen?

00:12:04: vorher?

00:12:05: Was finde ich einfach ein bisschen doof?

00:12:06: Wenn man sich so denkt...

00:12:11: Ich mein wenn irgendwie einen Tag später was kommt.

00:12:13: Ich bin auch jemand, ich vergesse gerne Sachen nach.

00:12:16: Kein Problem klar!

00:12:18: Meine beste Freundin sagt auch immer melde ich, wenn du zuhause bist.

00:12:21: Ja am nächsten Morgen, ach ja übrigens... Ich lebe so.

00:12:28: Das ist ja noch was anderes.

00:12:29: aber ich finde es auch so wie gesagt dieses einfach nur kurz Bescheid geben das ist ja schon etwas.

00:12:34: aber da frage ich halt mehr bei mir.

00:12:36: okay habe ich jetzt darf ich also darf ich das überhaupt erwarten?

00:12:39: darf ich nicht erwarten liegt es nur an mir weil ich kann ja im Endeffekt auch den anderen nicht verändern.

00:12:44: ich kann hier nur verändern wie ich damit irgendwie umgehen Und da denke ich mir dann oft, dass so das halt nicht.

00:12:50: Und ich meine auf der anderen Seite achtet man ja auch evolutionsbedingte mehr auf Taten weil es ist ja das was man sieht was die Realität darstellt als das was gesagt wurde weil wir auch eher taten und sowas wahrgenommen haben als jetzt Sprache zu gebrauchen.

00:13:07: und das ist ja immer noch dieses typische auch fight-and-flight ne?

00:13:09: Wir achten ja eher auf die Bedrohung die wir sehen als das etwas gesagt wird usw.

00:13:14: Aber ich finde das immer... Ich bin nicht so faszinierend, dass das dann so tief sitzt und jeder Paragraf der danach käme wird es auch irgendwie nicht mehr ... nicht mehr irgendwie besser machen.

00:13:26: Oder auch zum Beispiel wenn man sich jetzt irgendwie... ich glaube das kennt ja auch viele, man schreibt ganz viel aber wenn man sieht ist er eine volle Distanz da als wenn das verschiedene Menschen wären.

00:13:36: Man sieht's so denkt hey habe ich irgendwas nicht mitgekriegt?

00:13:39: So bin ich im falschen Film!

00:13:40: Und dann lese ich manchmal noch mal Nachrichten nach und denke mir nee die Nachrichten waren schon anders ... oder habe ich dann dazu viel reingelesen, habe... ...ich dazu viel reininterpretiert und dann ist das Verhalten vor Ort halt ein ganz anderes.

00:13:51: Das irritiert mich maßlos!

00:13:53: Und das verletzt mich dann auch so'n bisschen.

00:13:55: aber vielleicht ist Enttäuschung auch das falsche Wort denn tatsächlich ich denke darüber nach weil du das gesagt hast.

00:14:00: Vielleicht ist es eine Irritation eher?

00:14:03: Dass ich halt irritiert bin weil ich mir denke ich check schon mal da irgendwas nicht.

00:14:07: Ich glaube, das kann man gar nicht hart abgrenzen.

00:14:10: Man kann nicht sagen es ist eine Enttäuschung, Verletzung oder Irritation.

00:14:14: Ich glaube da gibt's auch viele Nuancen.

00:14:17: und gerade wo du herkommst.

00:14:19: Ich hab grad so gedacht stell dir mal vor ein Mensch wird die ganze Zeit nur enttäuscht?

00:14:23: Oder die Erwartungen werden

00:14:25: nicht?

00:14:26: Ja.

00:14:27: Da stumpfest du ja auch irgendwann ab.

00:14:29: also du wirst ja auch so ich habe keine Erwartung mehr und bist keine Ahnung traurig vertraust nicht mehr.

00:14:36: Also es kann ja auch schon echt tief gehen, wenn du das oft hast und da nicht so richtig mit umgehen kannst.

00:14:43: Ich glaube, da kann man auch gar nicht wirklich mitumgehen, wenn das so eine Verhäufung ist.

00:14:47: Weil ich glaube, dass geht dann auch schon wirklich in so eine Richtung Bewusstes manipulieren.

00:14:51: Manche haben das ja auch an der Beziehung oder von den Eltern oder sonst irgendwas.

00:14:53: Oder auf der Arbeit ist es ja auch ganz oft, dass dann einfach so viel zusammenkommt.

00:14:59: Und ich kann das schon verstehen bis zu einem bestimmten Grad oder nachvollziehen, Ich hab keine Erwartungen mehr, beziehungsweise ist das eine selbst erfüllende Prophezeiung.

00:15:09: Dass ich weiß, ich werd enttäuscht und sobald die Kleinigkeit passiert oder was nicht mehr in Resonanz ist, ist dann sofort klar.

00:15:19: Und ich glaub, dass man auch gut Menschen ausschließen kann ... Oder halt auch ... solche Menschen auch gut den Kontakt sofort abbrechen kann um sich da selbst zu schützen.

00:15:31: Das seh ich schon, dass das zu sowas führen kann.

00:15:36: Ich hatte mal so eine Zeit.

00:15:37: Da hatte ich keine Erwartungen mehr, weil ich immer auch so ja hab' ich ja gesagt.

00:15:41: Hab' ich dann gesagt?

00:15:43: Ja!

00:15:44: Die Frage ist natürlich auch dann ob man das irgendwie selbst sogar herbeiführt, irgendwie unterbewusst ne?

00:15:48: Klar!

00:15:49: Ich glaube man handelt dann auch danach...

00:15:53: Also ich finde es auch so schade natürlich wenn man selber die eigenen Erwartungen jetzt höher schraubt als die Realität hergibt.

00:16:01: Ich habe's ja lieber so dass ich halt normale Erwartung habe und alles andere Surprise, eine so add-on irgendwie und so ne schöne Sache oder so.

00:16:09: Aber ich merke auch was das bei mir dann manchmal kippt aufgrund des Verhaltens.

00:16:13: Ich hab einfach ne höhere Erwartung einstellt... ...und nicht mehr.

00:16:16: dann denke shit jetzt bist du irgendwie verletzt und enttäuscht weil sich die Beziehung geändert hat und man jetzt dadurch ne andere Erwartungen hatte.

00:16:25: Und das ist dann sowas was mich halt sehr beschäftigt irgendwie und ich mir dann immer nur denke was kann ich halt ändern?

00:16:31: Und versuch dann wieder wie so'n keine Ahnung Stressbar, die Erwartung wieder runterzudrücken.

00:16:39: Da geht aber immer wieder in die öffentliche Form zurück.

00:16:40: Ich kann nicht mehr herunterdrücken!

00:16:45: Ich hab' dir ganz mit dem Kopf meinte, Gerd bett wie eine Erwartungen und Handlung.

00:16:51: Zwischen Wort?

00:16:52: Auf jeden Fall!

00:16:55: Und ich glaube auch nichts, dass das in den meisten Fällen so bewusst ist... Also ich rede jetzt nicht von diesen manipulativen Verhaltensweisen, dass du so einen nazistischen Zügen oder sowas hast.

00:17:03: Sondern schon einfach so auch von diesem Unbewussten.

00:17:05: Aber ich glaube dass man oft nicht sich auch im Klaren ist auf der Seite, die es macht.

00:17:12: Und ich spreche mich davon garantiert auch nicht frei wie das beim anderen ankommt.

00:17:18: und manchmal so dieses Jahr ... Ich meld mich die Woche und dann ist noch mal zwei Wochen vergangen.

00:17:22: Aber das ist nur eine Kleinigkeit sag' ich jetzt mal.

00:17:26: Das steigert sich ja dann.

00:17:27: Ich kümmere mich da drum und kümme mich nicht drum.

00:17:29: Du kannst mir vertrauen, du kannst mir doch nicht vertrauen.

00:17:31: Es geht ja wirklich bis ins ... gerade inzwischen menschlichen Beziehungen, bis ins Unendliche eigentlich aber... Ja, ist ein komplexes Thema.

00:17:39: Aber wenn man da so richtig wieder so eine Erfahrung hatte dann irgendwie knallt das doch noch mal voll rein.

00:17:46: Aber meinst du dass Erwartungen nicht auch viel von außen geschürt werden?

00:17:50: So dass man denkt also das kann ich ja erwarten oder das muss man ja erwerten.

00:17:54: Ich habe gerade irgendwie so dran gedacht durch Social Media sieht man alle Junggesellen Abschiede Werden jetzt irgendwie in Italien oder was weiß ich gefeiert und Vollgas dass man das dann auch irgendwie erwartet und denkt, meine Freundinnen müssen das aber auch machen.

00:18:13: Weil es macht man ja heute so.

00:18:17: Aber man gar nicht vielleicht drüber nachdenkt, ob man das überhaupt will oder das auch nicht kommuniziert.

00:18:23: Ich hätte gerne einen Junggesellenabschied auf Marbella oder so.

00:18:29: Also, dass vielleicht gar nicht deine Erwartungen sind sondern von außen aufgedrückte Erwartung.

00:18:34: Oder dass jemand sagt wie du hast nur so ein Junggesellien-Abschied bekommen in Italien und habt es euch gut gehen lassen?

00:18:44: Ja, das ist auf jeden Fall eine Komponente.

00:18:46: Aber da kommen mir gerade wieder der Gedanke des Vergleichen mit außen.

00:18:51: Nur weil andere haben muss ich auch... was ich jetzt gar nicht bedacht habe bei so etwas.

00:18:56: Weil ich war jetzt eher im zwischenmenschlichen Bereich.

00:18:58: aber klar!

00:18:59: Das ist ja auch was.

00:19:01: wie wird die Erwartung auch aufgeputscht.

00:19:03: Da kommt dann auch dieses Was kann ich halt annehmen was gemacht wird.

00:19:08: Wenn ich dann natürlich auf Trends oder was auch immer achte, und auf andere Leute achte... Dann finde ich das schon, dass es auf jeden Fall eine Verzerrung geben kann in der eigenen Erwartung.

00:19:20: Total!

00:19:20: Hast du auf jeden fall recht mit?

00:19:21: Also sehe ich voll gerade die Erwartungen, die man sich selber ja dann auch hat.

00:19:26: Zum Beispiel kommt da immer das Thema, obwohl ich nicht mal Mutter bin aber dieses Thema Mutter sein.

00:19:30: Was ist heutzutage die Erwartung von modernen Müttern?

00:19:33: Ich setze jetzt mal anführungs- Zeichen, was ihr da alles unter einen Hut kriegen muss und die Erwartungen, die sich um sowas drehen.

00:19:39: Und die man dann auch auf sich selbst legt.

00:19:41: und wann ist man enttäuscht von sich selber

00:19:42: usw.,

00:19:43: weil da auch wieder das Wort und die Tat nicht zusammenpassen.

00:19:49: Ich bin allein erzielt oder nicht mal.

00:19:50: ich bin halt einfach Mutter hat zwei Kinder und noch ein Vollzeitjob und ernähre mich gesund und habe noch ein rasantes Sozialleben und mache auch noch Sport und hab am besten noch ein Zeithassel und sehe immer perfekt aus.

00:20:01: Das sind ja Erwartung in der Gesellschaft und des Vergleichens, die sich an mich legen, die ich selber gar nicht erfüllen kann.

00:20:08: Und dann ist es auch eine Enttäuschung auf jeden Fall... Es ist auch im Zwischenmenschlichen glaub' ich auch wenn man so diese Happy-Pärchen oder so sieht.

00:20:18: Oder so diese Best Friends Freundschaften, die ja immer alle so rosig sind und so ne?

00:20:22: Glaub' ich schon!

00:20:24: Ja, auf jeden fall Was hilft dagegen?

00:20:30: Reality Check!

00:20:32: Keine zwischenmenschliche Beziehungen eingehen Welch

00:20:35: Vollführ?

00:20:37: Menschen sind einfach sowieso sehr anstrengend, muss ich mal wieder feststellen.

00:20:42: Ich merke das bei mir immer, dass es wirklich dann irgendwann kippt.

00:20:46: Also ich merke dann irgendwann so shit jetzt haste Erwartungen.

00:20:48: Weil ich hab das ganze Zeit lang nicht, ich nehm einfach sowas kommt bin super happy für alles was sich irgendwie an irgendwie Connection kriege ist egal welchem Kontext ob das jetzt Arbeitskollegen Freunde bekannte wie auch immer sind.

00:21:01: Ich freu mich einfach immer auf menschlichen Kontakt in so einem Kontext.

00:21:05: Irgendwann denk ich mir dann, shit jetzt bist du huckt.

00:21:08: Jetzt hast du eine Erwartung.

00:21:10: Wenn die nicht so ausläuft, denk ich mich direkt Mist ey!

00:21:12: Ich muss wieder zurückkommen zu dem vorherigen Status aber der ja auch nicht so gut ist wenn man gar keine Erwartungen hat.

00:21:19: Ich

00:21:19: wollte grad sagen es ist gut keine Erwartungen zu haben oder sind Erwartungs ... Ich wollte grade sagen Pessé Negativ natürlich nicht wenn sie erfüllt werden Aber sind Sie auch immer negativ wenn sie nicht erfüllt

00:21:35: wird?

00:21:36: Naja, ich weiß nicht.

00:21:37: Da kommt immer drauf an wie hoch die Erwartungen waren.

00:21:39: Das sind wir wieder beim Anfang.

00:21:44: Wir haben ja auch nicht den Podcast um hier eine Lösung zu finden.

00:21:47: Mir einfach nur mal darum so... Ich hab das jetzt zum Beispiel bei dir gemacht.

00:21:50: Ich habe manchmal dann auch Sachen wo ich dann eine Irritation hatte oder enttäuscht bin und ich hab das z.B.

00:21:56: in dir mitgeteilt.

00:21:57: Okay, habe ich das falsch gesehen?

00:21:59: So und so war der Kontext.

00:22:00: Achso,

00:22:00: ich dachte du, ich hab dich enttauscht!

00:22:02: Nein, das kommt hier.

00:22:05: Ich wollte sie schon immer mal sagen.

00:22:10: Nieson, dass ich dann eher denke, okay ... Ich hab vielleicht jetzt eine falsche Wahrnehmung.

00:22:14: Bei mir liegt der Fehler und ich hab das ja auch mit dir besprochen.

00:22:17: Seh ich das falsch?

00:22:18: Hätte ich das nicht erwarten können?

00:22:20: Weil ich mir immer denke, ich muss erst mal bei mir suchen, bevor ich ... Eine andere Person ist gar nicht so mitteilend.

00:22:27: Aber ich glaube da passiert das gerade auch keine Ahnung.

00:22:31: Ich bin jetzt mal im Dating-Kontext, dass man sagt, ich habe zu hohe Ansprüche und Erwartungen.

00:22:38: Dass man da auch vielleicht dahin geht und sagt, okay, ich muss meine Ansprüchen runterschrauben.

00:22:42: Weil anscheinend geht das ja nicht, dass ich das erwarte.

00:22:47: Dann bin ich wieder der Fehler!

00:22:49: Ja, das finde ich richtig gut.

00:22:51: Das ist ein bisschen People-Pleasing in die Richtung.

00:22:54: Ich mache mich so klein es geht und nehme wenig Raum ein wie es geht.

00:22:56: Ich hab dadurch keine Erwartung,

00:22:58: d.h.,

00:22:58: der andere fühlt sich wohl... Und ja, auf jeden Fall.

00:23:04: Seh ich, seh ich... Gott für mich gerade!

00:23:09: Aber ich tendiere dazu eigentlich relativ schnell wenn ich merke das geht immer so in diese Richtung von einer und derselben Person dass ich meine Erwartung immer kleiner machen muss, dass ich irgendwann den Kontakt abbreche tatsächlich.

00:23:20: Also ich mache nichts Ich mach mich nicht so klein dass ich diesen Kontakt behalten kann.

00:23:25: Wenn ich merken da ist ein zu große Diskrepanz dann hinterfrage ich irgendwann einfach okay du mir das überhaupt gut ja oder nein?

00:23:31: und dann beende ich das, aber es kann natürlich sein dass ich mich trotzdem in dem Sinne verändere bei der nächsten interaktion dem nächsten personen die ich kennenlerne wollte mir da denke ok ich habe jetzt meine erwartung noch niedriger weil ich ja weiß vom letzten mal das ist ein guter punkt das muss sich nochmal reflektieren.

00:23:49: Und was kommt sie heute mit?

00:23:51: Ja voll!

00:23:52: Und die frage ist natürlich auch wenn man sich schon so klein macht und keinen raum einnimmt welche leute zieht man denn überhaupt an ... zieht man nicht sogar nur die an.

00:24:00: Guck mal, ey!

00:24:01: Ich hab ja voll die... Siehst du deswegen mag ich unseren Podcast?

00:24:06: Dieses Ping-Pong-Spiel mit den eigenen Gedanken ist so wichtig,... ... dass eine andere Person das reflektiert und da einfach so ein Addon liefert,... ... weil man sonst ja immer nur in seinem Schädel im Kreis irgendwie diesen Pingpongball kreisen lässt.

00:24:18: Deswegen finde ich das super

00:24:19: gerade.

00:24:21: Aber es ist auf jeden Fall ein Punkt.

00:24:25: Also nicht nur im Dating, sondern generell inzwischen menschlichen.

00:24:27: Voll!

00:24:28: Das ist auch Freundschaften und alles ne?

00:24:30: Ja.

00:24:34: Es geht grad ganz viel ab immer im Kopf.

00:24:39: Guck mal, danke für die kostenlose Therapiestunne.

00:24:43: Ihr wart live dabei.

00:24:46: Aber ja... finde ich sehr spannend irgendwie so.

00:24:51: Ich find's eigentlich auf der anderen Seite in dem Sinne schön dass ich mir manchmal denke okay aber man hat ja doch es ist trotzdem eingegangen Und man hatte auch die Erwartung an jemanden und hat sich auf zwischenmenschliches eingelassen.

00:25:06: Ganz oft ist es ja so, dass man nicht enttäuscht wird oder verletzt wird.

00:25:11: Aber es ist auch interessant zu sehen wenn man dann mal sowas hat wie tief das sofort geht... ...und so viele tägliche Nicht-Enttäuschungen, die man einfach als selbstverständlich wahrnimmt.

00:25:23: Das ist auch wieder ein guter Punkt zur Reflexion irgendwie was man so als selbstständig ansieht.

00:25:36: Hast du noch ein Hard-Fact über...

00:25:39: Ein Hard-fact?

00:25:40: Ich

00:25:41: wollte jetzt aus der Sitzung entlassen und einfach

00:25:44: mal... Wir haben genug vorhin gearbeitet.

00:25:50: Wie fühlen Sie sich, nachdem wir da einfach mal so drüber gesprochen haben?

00:25:56: Ja ist gerade also klar!

00:25:59: Es geht sich immer perspektiven.

00:26:00: deswegen red ich so gerne über solche Sachen Weil man ja manchmal auch einfach so steckt in diesem eigenen, was man gerade irgendwie erlebt hat oder was ein eigentlich dann gerade beschäftigt.

00:26:09: Und dann fehlt diese Außenperspektive die ich unfassbar wichtig finde um mich selbst an wieder zu reflektieren und mein Verhalten weil hier die andere Person eh nicht ändern kann.

00:26:18: Deswegen ich lieb Verhaltenstherapie.

00:26:20: Ich habe auch noch mal jetzt die letzten Wochen durch die Yoga Ausbildung auch drüber nachgedacht.

00:26:24: Dann habe ich meine Therapeute nochmal wenn ich so viel im Kopf hab und einfach dieses Ping-Pong Spiel mit einer externen Person brauche

00:26:33: Auf jeden Fall und vor allem auch auf dieser Höhrenebene.

00:26:37: Also geht ja nicht immer nur um solche wirklich, okay ich hab ABC jetzt erlebt also das ist ja wirklich eine konkrete Person gewesen, eine konkrete Sache sondern so dieses Grundsatzdiskussion.

00:26:45: Das bringt mir so viel weil er so viele verschiedene Fahne dann wieder öffnet wo ich gleich wieder so rabbit hole mäßig reinspringen kann Und mich damit beschäftigen kann und Sachen notieren kann.

00:26:56: Ich finde das super!

00:26:58: Ich glaube so löst man die Knoten die sich halt im Schädel manchmal einfach ergeben.

00:27:04: Also ich fühle mich gerade sehr gut.

00:27:10: Ja, vielleicht können sie einfach bis zur nächsten Stunde einmal reflektieren.

00:27:14: Wo Sie Ihre Erwartungen heruntergeschraubt haben

00:27:18: oder wo ich für mich eingestanden bin und die Verbindung gelöst habe wenn meine Erwartung nicht erfüllt wurden.

00:27:22: Wir gehen ja selbstbewusst an die Sache ran dann machen wir uns nicht kleiner.

00:27:26: Ich nehme den Raum ein Die Königin erwartet!

00:27:32: Ja es ist ja so und keine Ahnung wenn jemand halt auch an dich mega Erwartungen hat, die du gar nicht erfüllen kannst oder erfüllten willst.

00:27:41: Kannst du der Person das ja auch sagen und dann sagen ja eh dann passt das nicht?

00:27:45: Ja ich habe auch hier als ich nach Hamburg gezogen bin eine kennengelernt.

00:27:50: zu der Zeit war sie Single Ich war Single Und sie hat erwartet dass wir uns jeden Sonntag zum Kaffee trinken treffen und ich hab ihr gesagt nein also das fühle ich nicht mir jeden sonntag für dich frei zu halten enttäuscht sauer keine ahnung was wenn ich mal zwei wochen keine zeit hatte und das also da muss ich halt sagen dann bin ich aber nicht deine freundin du darfst ja die erwartung in eine freundschaft haben, aber die kann ich dir halt nicht bieten.

00:28:18: Aber das finde ich zum beispiel ein super gutes beispiel dafür weil sie hat es ja geäußert die erwartung so ne?

00:28:23: Ich will dass wir uns jenseit auch treffen und du hast sofort gemerkt nee ich glaube nicht und das find ich halt genauso wie das dann laufen muss weil ich finde dann kann man auch nicht enttöscht sein Weil dann ist ja wirklich so, okay die Erwartung war viel zu groß.

00:28:36: Wenn sie jetzt aber gesagt hätte für mich jeden Sonntag treffen und du hast gesagt ja klar kein Ding machen wir Und dann sagst du jeden sonntag aber eine stunde vorher ab Dann kann ich verstehen dass sie enttäuscht ist weil die erwartung war gesetzt.

00:28:47: Du hast auch gesagt so jaja typisch wort wieder es ist da Aber die tat wieder nicht Dann ist ja die Enttäuschung da.

00:28:53: aber ich finde genau das ist ja das was sich Was ich auch meinte mit diesem einfach nur die ich kann der erwartungen setzen im Sinne von ok Ich meld mich Und dann sage ich aber, okay, pass auf.

00:29:02: Ich schaff's doch nicht!

00:29:03: Sorry.

00:29:03: Alles cool?

00:29:04: Dann ist da weder die Erwartung... Also anders gesetzt ne?

00:29:07: Aber findest du dieses gar nicht reagieren oder einfach nur so ohne Vorankönigungen oder ohne Erklärung sich ganz an das Verhalten als das was ausgemacht war?

00:29:16: Das ist das, was mich massiv irritiert.

00:29:18: Ja und gegen... also ich bin ja voll dafür wie Du gesagt hast in der Grenzen setzen.

00:29:22: wenn jemand eine Erwartzung an mich hat oder einen Verlangen rück' ich das gerade sobald ich das werke.

00:29:27: Wenn jemand das auch nicht kommuniziert finde kann man das auch unbedingt erwarten.

00:29:30: Also, wenn jetzt jemand seine Erwärmung nicht kommuniziert weiß ich davon nix.

00:29:33: Kann ich ihn nicht erfüllen?

00:29:34: Kann es auch nicht enttäuscht sein!

00:29:36: Aber gerade wenn eben so... Ich hab was gesagt und da verhalte mich ganz anders.

00:29:40: das für euch ein Logo.

00:29:41: Ohne Erklärungen ohne Kontext.

00:29:43: Das ist so dass.. aber ich finde es gut, dass du das so gemacht hast.

00:29:46: Und jeden Sonntag Kaffee trinken fände ich auch ein bisschen too much irgendwie.

00:29:54: Ja, ja schön.

00:29:57: Aber vielleicht kann jeder ja mal reflektieren.

00:29:59: Was hat er für Erwartungen?

00:30:01: Wo ist er vielleicht mit seinen Erwartungen runtergegangen?

00:30:04: Was eigentlich nicht gut ist.

00:30:06: Mhm, wo darf man Erwartungen auch mal wieder... Also ich gewinne gerade diese Grunderwartungen von einfach wie ich als Mensch behandelt werde im Sinne von Ehrlichkeit und sochen ganzen Sachen auch.

00:30:19: Diese Basics die man ja manchmal schleifen lässt, je nachdem welche Erfahrungen man gemacht hat.

00:30:24: Dass man da auch noch mal guckt und bei sich ist und denkt, welche Erwartung darf ich wirklich selbstbewusst haben ... die normal sind.

00:30:32: Und wo mache ich mich nicht klein, nur um der anderen Person es leichter zu machen irgendwie?

00:30:36: Um ist der andere Person leichter zumachen.

00:30:40: Ja... Ich muss gerade an das Buch auch denken.

00:30:42: Große Erwartungen von Charles Dickens aus Gründen.

00:30:55: Erwartest du jetzt noch was von der Folge oder...?

00:30:58: Nein, ich reflektiere grade ganz viel in meinem Köpfchen!

00:31:00: Dann geht grad ganz viele Blitze ab und Türchen auf und Türchend zu und Schubladen öffnen sich und so.

00:31:06: Ich reflektere gerade alle bis hierhin Zwischenmenschlichen Beziehungen, wo ich mich klein gemacht habe.

00:31:13: Und wo ich keinen Raum eingenommen hab und wo ich es vielleicht zu große Erwartungen hatte?

00:31:19: Ich meine jetzt keine Liste, weil das bin ich noch eine Woche beschäftigt aber... Aber es war sehr schön!

00:31:24: Es hat sehr geholfen.

00:31:28: Ja also ich nehme sehr viel mit aus dieser Folge.

00:31:32: Das ist doch schön.

00:31:35: Ich gute euch das Thema vorgeschlagen haben.

00:31:38: Ich mein jetzt ganz eigennützlich Entschuldigung.

00:31:40: Mal schauen wofür ich nächste Woche therapiert werden möchte.

00:31:44: Genau, wir taking turns.

00:31:48: Okay, okay!

00:31:49: Dann vielen Dank dafür.

00:31:52: Gerne.

00:31:52: Ihr hattet Spaß und ihr nehmt was mit aus der Folge für euch selbst und lasst uns mal wissen ob wir euch schon mal enttäuscht haben aber formuliert es bitte so dass wir's verarbeiten können.

00:32:04: Genau.

00:32:05: Super Danke, bis nächste Woche.

00:32:07: Bis nächste Woche Tschüss.